わたしはブログ村に参加していて、
他の方の投稿で筋トレの話題を見つけて
そうだ、熱中症対策にわたしも筋トレはじめよう！となりました☺︎
YouTubeで、「40代、女性、筋トレ、初心者」と検索して
出たものをすこーしやってみました
短時間のものを選んでますが疲れました〜
次の日すぐ筋肉痛になりました(^◇^;)
昨年は、ちょこざっぷにがんばって
通っていました
夏が暑すぎて行くのが大変だなぁと思いながら
ルーティンでがんばってました
着いちゃえばとても涼しかったです！
あとフレンドリー会員という
掃除すると会費が安くなるのがんばったりしてました
だんだん
疲れちゃったんですね
半年ちょっとくらいやって、辞めました
そこまで混まないところだったので
淡々とトレーニングできてよかったです
身体はちょっと締まりました！
爽快感というか幸せ感というか、
心も元気になる感じがありました⭐︎
ちょこざっぷやめても、家で筋トレすればいいよねと〜なんて
思ってましたが
続かず‥いつのまにか筋トレ無しライフでした
ここから、筋トレして夏を元気に超えたいと思います‥
昨年は梅雨のころに、体調を崩したので
ちょこちょこ無理せずがんばります
そういえば、
ちょこざっぷのマッサージ機は、とってもよかったです。（店舗によって、マッサージ機の種類が違うんですけど、わたしのかよっていたところはよかったです）
あと、数ヶ月とか休会にできるのも、気が付かずに、暑い時に利用すればよかったかなと思いました⭐︎
どこかに通うのも気合いがはいって、いいですよね^_^
